21
Out
2013
4º 4MEETING – Encontro de Negócios e de Transformação
Por: Convidados Especiais

 Vem aí o 4º 4MEETING – Encontro de Negócios e de Transformação em São Paulo.


 


O mercado de fitness celebra uma nova era: a era da revolução industrial do fitness brasileiro. E, com o objetivo de compartilhar o conhecimento adquirido ao longos dos anos atuando no mercado de fitness e bem-estar nacional e internacional, a 4GOAL – For Business Solutions realizará, no próximo dia 31 de outubro, em São Paulo, um encontro com proprietários e investidores de empresas deste segmento. Esse evento, batizado de 4MEETING – Encontro de Negócios e Transformação, será realizado na sala de reuniões da 4GOAL, localizada no bairro do Brooklin.


 


O encontro terá 2 temas pertinentes às inquietações do mercado, visando apurar a percepção das empresas no aprofundamento da relação com seus clientes e auxiliá-las com as melhores práticas financeiras: “Vender é o mínimo. Relacionamento é o máximo” e “Gestão Financeira: práticas sólidas para lucros líquidos”.


 


Será uma excelente oportunidade para trocar experiências e conhecer novas realidades desse mercado complexo que anseia por profissionais cada vez mais capacitados.


 


Se você é proprietário/ investidor de academias, participe! Clique no link abaixo e se inscreva. O encontro é totalmente gratuito e as vagas são limitadas. Garanta já sua participação e conheça a programação completa.


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30
Set
2013
Treinamento de Força e Bem-Estar
Por: Dilmar Guedes

Neste estudo você poderá conhecer mais sobre os benefícios de vincular o treinamento de força à atividade aeróbia e alimentação saudável, prevenindo e tratando doenças como diabetes, osteoporose e hipertensão arterial.


 


Boa leitura! 


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13
Set
2013
Análise Comparativa da Força Muscular entre Idosas
Por: Dilmar Guedes

Os números absolutos e relativos de anciãos estão aumentando em quase todos os países do mundo. O Brasil em 2020 será o sexto país no que diz respeito à população de idosos no planeta.


O envelhecimento é marcado pela redução da capacidade física e funcional, perda de força, além de estar associado a diversas doenças crônico-degenerativas. Além disso, o acúmulo de doenças, assim como o uso de medicamentos, produz efeitos colaterais que prejudicam a capacidade funcional.


Portanto, torna-se fundamental para a saúde, a capacidade funcional e a independência, mantermos a forma física à medida que envelhecemos.


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02
Set
2013
Ciclismo Indoor e Idosos
Por: Dilmar Guedes

 Boa tarde, pessoal!


Segue aí um artigo sobre benefícios da bike indoor para a melhor idade.


Boa leitura!


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15
Ago
2013
EXEMPLOS DE PERIODIZAÇÃO NA MUSCULAÇÃO VII
Por: Denis Foschini

Periodização linear reversa visando resistência muscular para alunos iniciantes, intermediários e avançados.



Sugestão de periodização linear reversa para resistência muscular em indivíduos iniciantes, intermediários e avançados com três sessões semanais, adaptada de Rhea et al. (2003) (Figura 19). Todas as recomendações levantadas para a periodização linear citadas acima podem ser aplicadas na periodização linear reversa, de acordo com o nível de aptidão física do aluno, freqüência semanal e fadiga apresentada nos treinamentos. Um aspecto a ser considerado é a mudança do tipo de periodização ao longo dos ciclos de treinamento, se o indivíduo já realizou por um tempo considerável a periodização linear, nos ciclos seguintes podemos aplicar a linear reversa ou a ondulatória e assim por diante.


Periodização ondulatória visando resistência muscular para alunos iniciantes, intermediários e avançados.


O modelo ondulatório também pode ser aplicado para resistência muscular conforme figura 20. Sugere-se a utilização desta periodização para alunos intermediários e avançados, os quais precisam de maior variabilidade de estímulos para continuar obtendo resultados. Por exemplo, após 12 semanas de treinamento para resistência muscular com a periodização linear, no próximo ciclo o aluno poderia fazer à ondulatória. As mesmas variações mencionadas para as periodizações linear e linear reversa poderão ser utilizadas de forma...
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